Tien kilometer, tien mijl of zelfs 15 mijl rennen en zwemmen in het Lauwersmeergebied, het grootste natuurgebied van Noord Nederland dat tot 1969 de oude Lauwerszee was, een inham van de Waddenzee. In dit prachtige afgedamde stuk nieuwe natuur rondom de haven van Lauwersoog hebben wij een in 2018 route uitgezet die de deelnemers langs de mooiste en uitdagende stukken natuur van Noord Nederland bracht.

Het Lauwersmeermeer en zijn omgeving zijn waardevol voor natuur, landbouw, recreatie, militair gebruik en de berging en afvoer van water uit de provincies Drenthe, Friesland en Groningen. Na de afsluiting van de Lauwerszee kwamen de hooggelegen zeebodems, die daarvoor tot het wad behoorden, droog te liggen. Door de voortdurende instroom van zoet water van het Reitdiep, de Dokkumer Ee en het Dokkumergrootdiep werd het water in het Lauwersmeer van zout brak en vervolgens zoet. De natuur veranderde daarbij mee.

De tocht die wij hadden uitgezet vanaf Camping Lauwersoog ging door het Nieuwe Robbengat, via het militair oefenterrein de Marnewaard en de bossen in het noordelijke deel van het natuurgebied naar de haven in de Waddenzee. Door hun recreatieve functie zijn al deze gebieden zijn prima geschikt om door te rennen en te zwemmen.

De tocht starte en eindigde bij Camping Lauwersoog. Voor de start konden de deelnemers zich aanmelden en omkleden op het terrein van de camping. Daar is genoeg ruimte om auto’s te parkeren. Na afloop kon er gebruik worden gemaakt van de douches van de camping.

Rondom het evenement konden de supporters natuurlijk gebruik maken van de faciliteiten van ‘Beleef Lauwersoog’: restaurant Het Booze Wijf, op de camping of restaurant De Voormalige Noorman in de haven van Lauwersoog.

 

Gedurende een Swimrun evenement zwem je met je schoenen aan en ren je in je wetsuit.
Tijdens de 10K tocht in 2018 tocht wisselde de deelnemers vier keer tussen rennen en zwemmen, tijdens de 10M tocht zes keer. De afstanden die zij zwommen waren maximaal 500 meter en de ren-afstanden tussen de 1 en 5 kilometer.
De start en finish waren op de camping bij restaurant Het Booze Wijf. EHBO posten stonden bij de start en finish (1), halverwege het Nieuwe Robbengat (2) en in de haven bij restaurant De Voormalige Noorman (3).


Route Swimrun 2018 :- afstanden
 


deel activiteit afstand (m) totale afstand (m) Posten finish
1 run 1.000 1.000    
2 swim 500 1.500    
3 run 2.500 4.000    
4 swim 500 4.500    
5 run 4.500 9.000    
6 swim 250 9.250    
7 run 1.200 10.450    
8 swim 300 10.750 f&b & EHBO finish 10K
           
9 run 5.200 15.950    
10 swim 250 16.200    
11 run 1.000 17.200    
12 swim 250 17.450    
13 run 300 17.750 f&b & EHBO finish 10M
           
  swim 2.200 m    
  run 15.700 m